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鼻竇炎手術後洗鼻、照護方式與注意事項全公開
造成鼻竇炎的原因有非常多種，包含過敏、感染、個人體質、結構異常、賀爾蒙或環境變化影響，若能以藥物治療都還算事小，但若成為慢性鼻竇炎需要進行手術治療時，就得注意更多的細節，才能讓治療效果更好、避免鼻竇炎復發！
在這篇文章中，海沛舒小教室將告訴你 4 個在鼻竇炎手術後的注意事項與照護方式，以及詳細說明「洗鼻子」的步驟，幫助你重新檢視自身的狀況、學習如何好好面對鼻竇炎，盡可能地讓治療效果達到最佳狀態。
現代的鼻竇炎手術不僅相當精準，而且復原速度相當快速，讓許多患者在術後能盡速地回到日常生活。
不過即便經過良好的手術，也少不了患者在家持續進行正確的居家照護方式喔！
海沛舒小教室在下方提供 4 點鼻竇炎手術後注意事項與照護方式給大家作為參考：
鼻竇炎手術 1～2 個月內，應該盡量避免會使傷口出血的行為，例如：搬重物、食用燥熱與刺激性食物（酒精、辣椒、補藥、胡椒、...等）、劇烈運動、用力出力行為、泡熱水澡、經常低頭、挖鼻孔、大力擤鼻涕或咳嗽...。
※ 鼻竇炎手術後的鼻水分泌物出現淡紅血色是屬於正常現象，但若持續出現鮮血或血塊時，必須立即回診檢查。
※ 若返家後感到鼻部局部腫痛不適感，可以冰敷方式舒緩。
鼻竇炎手術後非常容易受到感染與刺激，因此患者應盡可能配戴口罩保護自己，並且減少出入髒污環境、禁止吸菸、避免接觸髒污或化學藥劑...等。
鼻黏膜功能會在手術後暫時停止 1～2 個月，在鼻腔無法進行自清的情況下，患者需藉由使用洗鼻器與溫鹽水來手動清洗鼻腔，此行為不只能保護鼻腔，也能促進傷口復原。
無論是任何手術，定期回診都是非常重要的，才能讓醫師進一步處理問題、視情況來進行正確的因應方式，讓整個治療能夠更完善。
鼻竇炎的手術治療與日常照護保養都一樣重要，患者務必確實做足醫師指示，才能達到良好治療效果。
許多醫師都會建議鼻竇炎患者在手術後可以進行鼻腔沖洗（洗鼻），來維持鼻腔健康、促進傷口癒合。
現在就讓海沛舒小教室來教你洗鼻 5 步驟，跟著我們一步一步慢慢來，就能在家輕鬆完成洗鼻：
(1) 清潔雙手：請先將雙手用肥皂或洗手乳清洗淨，避免病菌在洗鼻過程中進入鼻腔。
(2) 調配洗鼻液：將一包市售洗鼻鹽倒入杯中或洗鼻器中，依據外包裝的洗鼻鹽比例指示，再倒入乾淨可飲用的溫水調配，並充分攪拌讓洗鼻鹽完全溶解即可。
※ 調配洗鼻液時，禁止直接使用自來水，務必使用無菌、煮沸過的溫涼水或直接使用生理食鹽水。調配水溫建議維持在 35-37℃。
※ 多數人洗鼻時感到鼻腔不適，可能是因為調配濃度不正確所造成。
延伸閱讀：洗鼻鹽推薦哪一種？用錯恐傷鼻！一篇教你正確使用洗鼻鹽
(1) 身體前傾：身體彎腰往前傾、眼看腳尖。此姿勢可讓些許往下流的洗鼻液從嘴巴流出，防止其流入喉嚨而嗆到。
(2) 歪頭：將頭歪向一側，洗鼻液一般從高側鼻孔流入，低側鼻孔流出，歪頭可讓洗鼻液更順暢地往下流出，且同時也減少了洗鼻液對耳咽管的刺激。
「口呼吸」是在洗鼻過程中很重要的一點，張口呼吸可以讓鼻腔往下的通路封閉，洗鼻液就不會流至喉嚨。
※ 洗鼻前，先張嘴呼吸幾秒，讓身體習慣用嘴巴呼吸的方式，再開始進行洗鼻，可讓洗鼻過程更順暢。
※ 若洗鼻過程中，仍有不少洗鼻液流入喉嚨，可試著將嘴巴張得更開一點，或一邊輕發出"啊"的聲音，都可讓鼻腔往喉嚨通路封閉的更完全。
(1) 開始洗鼻時，先將洗鼻器的噴頭朝向鼻孔外側，降低洗鼻液一開始進入鼻腔的沖力，適應之後再慢慢地轉向鼻孔內側。一側鼻孔清潔完，再按照相同方式清潔另一鼻孔。
(2) 若有些許洗鼻液流往喉嚨，這是正常的，請繼續用嘴巴呼吸，只要保持頭前歪的姿勢，洗鼻液會自然從嘴巴流出，即使吞下一些也沒有大礙的。
(1) 鼻腔清潔：洗鼻完成後，請不要立刻吸氣，繼續保持嘴呼吸，因為會殘留些許洗鼻液在鼻腔，此時將頭左右慢慢搖晃，拿衛生紙按壓一下鼻子，同時輕輕用鼻孔吹氣，讓鼻腔的洗鼻液流出。
※ 請勿大力擤鼻，突然增加的鼻腔壓力可能會刺激耳道，出現耳痛等洗鼻子後遺症。
(2) 洗鼻器清潔：使用過後的洗鼻器用清水沖洗乾淨，也可定期使用中性清潔劑清洗，沖洗完放到通風處晾乾，避免細菌滋生。
※ 因洗鼻液含有鹽份，所以噴頭、蓋子等零件需多沖洗幾次，避免日後產生鹽結晶而難以操作。
※ 建議每 3 – 6 個月更換一次洗鼻器，避免病菌互相感染。
以上 5 步驟就是完整的洗鼻流程。建議大家可以請耳鼻喉科醫師評估後再開始進行洗鼻，若使用了正確的方式進行洗鼻，在過程中卻還是感到不舒服時，務必暫停並向醫師諮詢。
延伸閱讀：洗鼻子的用處？有什麼後遺症或缺點？洗鼻必知的5件事
洗鼻這項行為不僅不需要使用到任何藥品，且只需少量開銷就能保持鼻腔良好的健康狀態，對鼻竇炎患者來說是一項非常經濟實惠又有效用的保健行為，也是維持術後健康的重要照護方式之一。
只要經過專業耳鼻喉科醫師評估許可，無論是健康的人或是患有鼻部症狀的人，都可以進行洗鼻來維持我們的鼻腔健康。而洗鼻可以帶來至少以下 6 大好處：
不過必須留意，洗鼻次數適度即可，洗太多次反而可能過度清潔，引發其他風險，建議可以請教醫師給予建議每日洗鼻次數。
延伸閱讀：洗鼻子的好處有哪些？暢通清新呼吸、遠離疾病的健康秘訣
洗鼻器的款式眾多，基本上也不分病症狀況而有區別，只要挑選具有國家醫療認證許可的品牌就可以了。
此外也建議大家，在挑選洗鼻器時可以先多加了解自己的使用需求和習慣再進行購買，每個人的使用習慣與需求都不同，好不好用、推不推薦，都是屬於主觀因素，還是要親自實際使用過才知道。
延伸閱讀：好用的洗鼻器推薦這樣選！5步找出適合自己的洗鼻器！
以下列出台灣討論度與網路通路常見的合格洗鼻器品牌給大家參考：海沛舒、士康、邁康、善鼻、淨鼻、舒得適、舒喜滿、上寰佳貝恩。
如果大家想盡可能避免踩雷，建議可以多上網爬文，像是 ptt、Dcard、Mobile01 等論壇網站，都有不少網友實際使用各種品牌洗鼻器的推薦和分享可以作為參考。
要治療鼻竇炎，一定需要經過正確的藥物、手術以及日常照護，才有可能將其治療好，若想單靠其中一種方式是不切實際的。而洗鼻本身並不具有任何醫療效果，因此洗鼻子不能治療鼻竇炎。
洗鼻雖然不具治療效果，但確實是一項經研究證實很好的「輔助治療」方式，能夠幫助鼻竇炎患者清潔鼻腔、排出鼻內髒污分泌物，進而提升鼻腔自清能力、降低症狀不適。
根據眾多醫師與患者的親身經驗分享，長期洗鼻確實也有效改善各種鼻部不適，並感受到鼻腔健康更為提升。
每個人會患上鼻竇炎的原因有很多種，因此復發的原因也會不盡相同。
基本上病菌感染所造成的「急性鼻竇炎」，只需要經過正確的藥物治療就能治癒。若急性鼻竇炎一直出現反覆復發的情況，可能是患上了「反覆性急性鼻竇炎」，建議可以進一步做內視鏡檢查。
而因為過敏或是出現構造異常的鼻竇炎大多都會成為「慢性鼻竇炎」，單靠藥物治療效果不彰，大多患者可能都需要手術介入治療，必須經醫師使用內視鏡檢查來判定。
另外也有部分鼻竇炎是受到賀爾蒙改變、自律神經失調、胃食道逆流、氣壓傷的關係所引發的。
為什麼鼻竇炎手術後仍然會反覆復發？必須要考量多重面向與檢查才能知道，以下 5 點是可以作為鼻竇炎反覆復發的參考原因：
想要治療好鼻竇炎，正確的治療方式很重要，但更不能缺少患者的自我照護。
此外，每個人的體質關係也會影響到治療效果，因此是否能順利將鼻竇炎根治，或是需要經過多次的治療，都是因人而異。
就如前面段落所述，每個人的鼻竇炎復發原因不盡相同，因此患者除了持續就醫追蹤、治療以外，積極地改善生活作息、環境與飲食，並且搭配良好洗鼻習慣，也都是非常重要預防鼻竇炎復發的方式。
海沛舒小教室將在下方整理 6 個能夠預防鼻竇炎復發的參考方式：
每天進行固定良好的運動習慣，不僅可以維持健康、強化人體的免疫系統，並提高身體對抗病菌的能力，還能促進血液循環，有效減緩慢性炎、鼻竇炎等症狀。
根據許多網友親身分享，在養成運動習慣後，鼻竇炎症狀確實有效降低復發率，也會舒緩很多。
每天攝取充足的水分對維持呼吸道的濕潤非常重要，擁有充足的水分才能助於保持黏膜機能、稀釋黏液，助於清除鼻腔及鼻竇中的分泌物，進而減少鼻竇炎的產生，對身體的機能代謝也有一定的幫助。
保持鼻腔與鼻竇的濕潤也是預防鼻竇炎的重要措施之一，鼻竇炎患者應盡可能減少待在過於乾燥的環境，若無法避免時，也建議薄擦凡士林幫助減少乾燥問題。
若家中濕度不足，可以適時使用加濕器。此外「洗鼻」也是維持鼻腔黏膜濕潤度的一個方法，還能主動清除鼻腔髒汙、舒緩鼻竇炎症狀不適。
鼻竇炎患者如果伴隨著過敏問題，更應該盡量避免置身於過於髒亂的環境，特別是空氣中含有大量灰塵、花粉、二手菸或其他過敏原的地方。而飲食過敏的部分也需要多加留意。
建議可以佩戴口罩、使用空氣清淨機、經常替換寢具、減少布織與絨毛物品，且經常清潔居住環境等方法，能有效降低環境過敏原對鼻竇的刺激，進而減少鼻竇炎發生的機率。
人體的健康、免疫力、自律神經與內分泌問題，都與生活作息有著深刻的關聯，因此鼻竇炎患者若想要避免症狀復發，更應該注意生活作息的狀況，才能將病症復發機率降至最低。
每天進行洗鼻 1-2 次（或醫師建議次數），對鼻竇炎患者來說是非常重要的保健行為，不僅能夠避免髒汙的滯留，還能提升鼻腔的濕潤與健康，更能有效降低症狀復發情形。
對於鼻竇炎患者來說，無論是否經過手術的治療，盡可能地從根本做好預防及改善，並學會洗鼻來保養鼻腔健康，是能夠降低鼻竇炎復發的重要關鍵，建議患者務必要有足夠的自律之外，也要抱持正向與樂觀的心態，才能讓整個治療達到最佳效果喔！
【hypersoo海沛舒小教室】
你的健康，是我們最在乎的事。
我們努力推廣洗鼻，希望讓更多人知道「洗鼻」是一種安全、有效的鼻腔保健方式。
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