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鼻涕倒流的真相！4招有效舒緩症狀，改善喉嚨卡痰
鼻涕通常會從鼻孔流出，但在某些情況下，卻可能出現鼻涕倒流的情形，究竟什麼是鼻涕倒流，它又是如何發生的呢？
很多人第一次聽到「鼻涕倒流」這四個字都會滿臉問號，鼻涕倒流是怎麼倒流？倒流又會流到哪裡去呢？
其實鼻涕倒流是一個非常常見的症狀，用白話文來說就是我們的「喉嚨卡痰」，當鼻子、喉嚨因為發炎腫脹，導致鼻涕無法順利排出鼻子時，這些鼻涕就會倒流回來卡在喉嚨，累積久了就會變成我們熟知的「痰」。
那麼，這些痰是不是吐掉就會好了呢？治療鼻涕倒流其實沒有那麼簡單喔！
今天這篇文章我們將帶大家從零開始認識鼻涕倒流，並跟大家分享當遇到鼻涕倒流時該如何處理，以及有哪些舒緩、改善的方式，現在就跟著我們一起來看看吧！
鼻涕倒流可能讓人難以理解，畢竟在正常情況下，鼻涕都是從鼻孔流出的，怎麼會有鼻涕「倒流」的現象發生呢？
其實鼻涕倒流沒有想像中那麼陌生，簡單來說，鼻涕倒流就是指鼻涕堵塞在鼻腔，或是痰卡在喉嚨排不不去的感覺，也就是說，當你某天發現喉嚨出現很多濃稠的痰時，很有可能就是鼻涕倒流。
我們鼻子內部受到細菌、病毒、黴菌等病原感染時，鼻涕的分泌量會增加，黏稠度也會大幅提升。
而這些充滿髒汙的分泌物大量堆積在鼻腔或喉嚨時，就像尖峰時刻塞車一樣，鼻涕就越來越不容易排出鼻腔外，甚至還會因為髒汙細菌過多，而把鼻涕往回推到喉嚨，而這就是所謂的鼻涕倒流。
鼻腔是一道天然的屏障，能阻擋細菌的侵入，一般正常的狀況下，會分泌一些黏液來幫助過濾髒東西，避免病菌透過鼻腔直接進入到人的體內。
而這些黏液在達成過濾目的後，正常也都可以透過流鼻水、擤鼻涕的方式排出體外，讓鼻腔可以再分泌出乾淨的黏液，繼續過濾髒污。
但當鼻子受到病毒、細菌、黴菌等感染，而引發感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎等疾病，或是身體嚴重缺水、天氣太過乾冷時，鼻腔為了自我防禦，便會促進分泌黏液來抵禦外來物質的攻擊。
而這些黏液通常都會比一般的黏液來的更加黏稠，而且還會經常沾黏病菌、髒汙，當這些不乾淨的黏液長期堆積在鼻腔、喉嚨等部位，鼻腔通道嚴重阻塞，便會導致鼻提排不出去而出現鼻涕倒流的現象。
鼻涕倒流的原因除了鼻部感染外，「胃食道逆流」也是引發的其中一種原因。
胃酸是一種酸度很強的液體，當胃酸逆流到喉嚨、鼻腔甚至鼻竇附近，便會刺激流經之處出現發炎、感染的現象，分泌物大幅增加卻又無法順利排出鼻子，就很有可能也引發鼻涕倒流。
輕微的鼻涕倒流其實就跟鼻塞的感覺差不多，像是呼吸不太順暢、喉嚨卡痰等等，因此一般人在初期可能還不太容易察覺這是鼻涕倒流。
但如果症狀稍微有點嚴重時，就會出現像喉嚨痛、喉嚨癢、頭痛等症狀，當鼻塞跟喉嚨痛、頭痛等症狀伴隨一起出現時，就有很大機率是鼻涕倒流，如果這種狀況嚴重影響到日常生活，建議儘快就醫治療。
鼻涕倒流通常與鼻塞相似，但在某些情況下，可能會出現喉嚨和胃部的不適症狀，以下列出幾種常見的症狀類型：
要釐清自己是否是鼻涕倒流，可以嘗試觀察上述症狀，並與醫生進行討論，可以幫助確定病因，並選擇適當的治療方式。
鼻涕倒流的症狀通常都偏輕微，且跟鼻塞、感冒的症狀沒什麼兩樣，因此大多數人都不會有太過明顯的感覺，也不容易分辨及判斷，通常都只要搭配一般感冒的藥物治療就能緩解。
鼻涕倒流是否一定要看醫生可以根據自己過往感冒的經驗做判斷，並不一定只要出現鼻涕倒流，就一定要到診所報到。
不過，當鼻涕倒流引起如發燒、鼻涕異味、鼻涕有血絲等比較嚴重的症狀時，就建議還是要盡早就醫，請醫師做更縝密的檢查及判斷，避免引發急性鼻竇炎或是其他肺部、過敏等併發症。
一般可以分為「藥物」跟「非藥物」治療兩大類。
在鼻涕倒流症狀尚未嚴重的初期階段，大部分人通常會選擇非藥物治療方法。這些方法類似於感冒時所採取的一般健康照護措施，包含：
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若症狀在經過上述非藥物治療後仍未改善，或者出現更為嚴重的病症，就建議要就醫採用藥物治療，常見的治療藥物包含：
鼻涕倒流患者在進行藥物或非藥物治療的同時，應該積極調整自己的生活習慣，以便更快地康復，如果症狀持續惡化，患者應該及時就醫，以免病情加重。
治療鼻涕倒流的過程很漫長，在這段期間，除了積極配合醫師治療外，若仍覺得鼻涕倒流非常不舒服的話，以下提供 4 種方法，可以舒緩改善不適症狀。
隨時隨地補充水分，多喝水不僅可以促進身體的代謝、加速恢復之外，也可以幫助濕潤鼻腔，避免因為太過乾燥而刺激鼻腔分泌物再度增生，建議在治療期間可以補充比平常更多的水量。
特別是在冬天比較乾冷的氣候下，更要配戴口罩，除了可以避免鼻子吸入過多乾燥、低溫的空氣之外，同時也能預防空氣中的髒汙、異物進入鼻腔中，保持鼻腔的清潔。
當鼻腔受到病菌感染時，鼻子的自我清潔功能便會因而大幅減弱，導致鼻腔內的髒汙、異物無法順利地排出，當這些髒東西持續堆積在鼻腔內，便有可能引發更嚴重的發炎或感染反應。
這時，不妨可以利用「洗鼻」來協助鼻子清出鼻腔內的分泌物，不僅可以讓鼻腔更加暢通、改善鼻塞的狀況之外，也能讓鼻子內部維持更乾淨的狀態，更加有利於復原哦！
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想要維持鼻子的濕潤，除了注意水分的補充之外，環境也是影響鼻子乾燥很重要的一個因子。
像是避免長期待在過度乾燥、低溫的環境中，盡量維持室內的濕度在 60% 左右，就比較不容易讓鼻子因為缺水而讓鼻涕倒流的症狀變得更加嚴重。
鼻涕倒流是許多感冒、鼻炎患者最常見的症狀之一，簡單來說，當喉嚨常常有痰，或是覺得喉嚨口水卡卡、鼻子堵住，很高機率就是鼻涕倒流。
如果是初期輕微的鼻涕倒流症狀，基本上只要多喝水、戴口罩、定期洗鼻，並注意環境的溼度跟溫度，配合感冒、鼻炎的治療流程，大多都能順利治癒。
但如果發現鼻涕倒流的狀況有惡化的趨勢，建議要再到耳鼻喉科進行檢查，避免引發鼻竇炎或是其他更嚴重的鼻炎症狀哦！