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洗鼻的醫學研究：洗鼻如何改善過敏性鼻炎？5大常見問題解答
近幾年，夏天的氣溫屢創新高，在眾多人口生活的地區，動輒 35 度以上已經是常態，城市中的人們被迫在悶熱的戶外與冷氣房穿梭，這樣巨大的溫差底下，一不小心就會引發過敏性鼻炎！
過敏性鼻炎一直是門診中常見的疾病，在台灣普及率也相當高，大約每 4 人就有 1 人面臨這類疾病，發作時往往不停流鼻水、打噴嚏，甚至有眼睛鼻子癢等症狀，嚴重影響生活品質。
若要緩解過敏性鼻炎的症狀，一般除了透過抗組織胺、類固醇噴劑等藥物外，眾多醫師也相當推薦「洗鼻」，不僅能透過水流清除鼻腔病菌髒污，緩解過敏症狀，還能促進鼻腔保健。
作為治療的方式，當然是越安全可靠越好，那究竟「洗鼻」有沒有醫學根據支持其效果呢？本篇文章由醫學期刊上的發現，帶你一窺「洗鼻」相關的研究結果，回答大家最想知道的問題！
為了瞭解洗鼻對於過敏性鼻炎相關的成效，上海同濟大學醫學院特別進行了研究，於 SEICAP 發表了一篇「洗鼻對於治療兒童及成人過敏性鼻炎的作用」(Role of nasal saline irrigation in the treatment of allergic rhinitis in children and adults: A systematic analysis)。
此篇研究是一篇綜合研究，涵蓋範圍較廣，總共彙整了 12 篇研究的資料，分析多達 342 名成人與 477 名孩童樣本的結果。
這篇研究所採用的研究方式叫作「統合分析（meta analysis）」，這是一種量化分析法，簡單來說，就是可以瞭解多篇醫學研究的研究發現，得出的結果會比單篇研究更有說服力。
為了確保得到較為準確的研究結果，這篇研究對於醫學文獻的篩選非常嚴格，有著條列式的嚴謹標準：
除此之外，為了讓分析結果更為精確，如果原始資料不齊全，該篇研究就不會被納入分析。
根據上述標準，此篇研究將 12 篇合格的文獻納入分析，當中包含發表在 2003 年至 2017 年間的醫學文獻。
此研究針對 5 個問題進行分析，了解解透過洗鼻治療過敏性鼻炎的效果，並經統計分析後得出以下結果，簡易整理如下表：
本篇研究的發現，可以回答許多過敏性鼻炎的患者對於洗鼻的疑問：
答：有，緩解效果顯著。
研究結果發現，無論對於成人或是孩童組，洗鼻的患者，過敏性鼻炎的症狀都得到緩解，統計分析上也得到十分顯著的結果。
答：藥物配合洗鼻效果更好。
研究結果發現，對於成人而言，透過藥物能有效緩解過敏性鼻炎症狀，但若加上洗鼻，效果又會更好。但在孩童組，藥物加上洗鼻則沒有發現更明顯的效果。
答：要依照醫師指示。
根據研究的結果，對成人而言，若只選用一種方式治療，則採用藥物（類固醇鼻噴劑）的效果比單純洗鼻明顯。
但用藥都會有副作用，因此建議還是要按照醫師指示，根據當下的狀況選擇合適的治療方式。在孩童組方面，則沒有發現明顯差異。
答：需依情況而定。
一般而言，等滲透壓的洗鼻液較為溫和，不會因為滲透壓的差異造成刺激。
但在鼻涕較為黏稠時，可以考慮高滲透壓的洗鼻液。研究發現，對於孩童而言，高滲透壓的洗鼻液效果較為明顯。
答：幾乎沒有副作用。
研究結果發現，在 819 名患者中，僅有 20 名孩童患者反應在第一次洗鼻後有輕微不適的現象，可能是因為對洗鼻過程不熟悉而導致，除此之外，其餘受試者皆無不良反應。
延伸閱讀：洗鼻子能治療過敏鼻炎？10大洗鼻QA，讓你一篇搞懂洗鼻！
根據研究的結果，可以看出其實各種年齡層的患者，都能透過洗鼻來改善過敏性鼻炎症狀，尤其是對於成人來說，洗鼻更是相當有效的輔助療法。
在大家最關心的副作用方面，只要熟練洗鼻相關的步驟，自行洗鼻幾乎沒有什麼副作用，也因此洗鼻對於孩童、孕婦而言，都是相當適合的輔助治療方式，安全且有效。
延伸閱讀：洗鼻正確5步驟教學！一篇搞懂洗鼻器用法，讓你洗鼻快速上手！
總結而言，這篇醫學研究是非常值得參考的，對於洗鼻的效果、安全性都有相當正面的發現。無論是兒童或是成人，都可以透過洗鼻緩解過敏症狀，並且副作用非常少見。
除此之外，也可以透過定期洗鼻做到鼻腔的保健，維護鼻腔健康，提升生活品質，對於過敏性鼻炎的患者而言，絕對是一大福音！
參考文獻