兒童鼻子過敏怎麼辦？治療與改善方法一次告訴你

身為家長，看著家中寶貝兒童深受鼻子過敏之苦，每天打噴嚏流鼻水的，想必也是非常心疼，也會擔心症狀是否會影響到孩子的情緒，不知道鼻子過敏到底應該怎麼解決比較好？

遇到兒童鼻子過敏該怎麼辦？

其實最好的方式就是接受醫師的治療，並搭配良好生活習慣，便能有效抑制發作機會！接下來海沛舒小教室將與你分享關於兒童鼻子過敏的治療方式與改善方法：

鼻子過敏主要原因有哪幾種？

會造成鼻子過敏的原因是人體對某些外來物質進入鼻腔時，會引起刺激與反應的急性症狀，並且會開始鼻塞、流鼻水、打噴嚏或出現癢的狀況。

而造成鼻子過敏的主要原因有 4 種可能：

1. 遺傳體質
2. 免疫力異常
3. 自律神經失調
4. 賀爾蒙改變

在潮濕多雨的台灣氣候，大多數人都是對塵螨、灰塵和花粉過敏，另外還有針對氣溫變化、氣味刺激、接觸化學物質所造成的過敏症狀。

倘若一年四季都有出現流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼鼻癢...等症狀，就可能是過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎和感冒、鼻竇炎的差異？

一般來說，想要分辨過敏、感冒和鼻竇炎，除了就醫診斷之外，細心觀察症狀也能大致分辨出來。

過敏性鼻炎通常只會出現打噴嚏、鼻塞、流清澈鼻水、眼鼻喉耳等部位搔癢、流眼淚...等症狀，且容易反覆發作。

而感冒會出現咳嗽、喉嚨痛、疲倦與輕微肌肉痠痛等，能明顯觀察出上呼吸道感染症狀。

鼻竇炎則是容易出現頭痛、鼻涕倒流、嗅覺異常、身體倦怠、出現黃綠色鼻涕或痰、面部／眼部／耳部／頭部出現脹痛...等。

不過每個人出現的症狀其實都不太一定，建議患者應紀錄自身狀況，並以就醫診斷為主。

如何診斷是不是鼻子過敏？

一般來說醫師會詢問症狀來判定是何種疾病，部分情形會透過其他理學檢驗方式來確認。

鼻子過敏的患者通常都會出現下鼻甲黏膜偏白和水腫的狀況，而兒童容易出現合併中耳炎和經常使用口呼吸等情形，因此除了確認診斷過敏之外，還需要加強確認是否有其他併發症狀也是很重要的。

兒童鼻子過敏怎麼辦？該如何治療？

「台灣 10 個孩子 9 個過敏」這句話一點也不誇張，除了遺傳之外，還有一個主要是氣候與空氣品質的問題。

當兒童出現鼻子過敏症狀時，其實家長也不需要太擔心，只要盡早就醫診斷治療，搭配日常良好習慣，就能與之和平共處。

而有許多家長擔心的是孩子那麼小，該如何治療比較安全？一定要吃藥用藥嗎？

事實上過敏病症是無法根治的，最好的辦法就是透過藥物來幫助抑制症狀，而醫師會根據每位患者的情形給予合適的藥物，只要按照醫師的指示之下使用就不需要擔心藥物會帶來危害喔！

當然除了使用藥物以外，更重要的是落實「避免接觸過敏原」的預防行為，家長可以多加留意兒童的過敏來源是什麼，盡可能在日常中移除可能過敏的因子，如此就能不依賴藥物也能獲得良好的控制。

幫助兒童鼻子過敏的改善與緩解方法

各位家長需要先知道，鼻子過敏只能控制、無法根治，藥物是最有效快速緩解症狀的方法，想要幫助兒童改善鼻子過敏、減少發作頻率，最重要的是「預防接觸過敏原」與「進行專業就醫診斷」。

另外還有 2 種方式也能夠幫助兒童鼻子過敏改善與舒緩：

1. 洗鼻（鼻腔沖洗）

洗鼻是一項能舒緩鼻子過敏症狀與清除分泌物的好方法，同時還能暢通呼吸、維持鼻腔健康與機能。

建議家長們帶家中兒童就醫時，可以先請醫師協助評估兒童是否適合進行洗鼻，並且根據醫師建議次數每天進行洗鼻。

2. 熱敷

熱敷能夠促進血液循環，在過敏發作時進行適時的熱敷可以幫助緩解不適症狀。

洗鼻是什麼？兒童也適合進行嗎？

「洗鼻」是鼻腔沖洗的簡稱，受到許多鼻科醫師的推薦，只要將調配好的溫鹽水放入洗鼻器中開始沖洗鼻腔，便能將累積在鼻腔的細菌、髒污、過敏原沖洗乾淨，使原本受損遲緩的纖毛運動恢復正常，增強纖毛黏膜清除髒汙的能力，減少髒污停留的時間，是常見的自我保健方式，也是醫師常搭配的鼻腔輔助治療方法。

洗鼻是一項安全洗鼻是一種適合每個人的自我保健行為，基本上任何人都可以進行，也包含幼童與兒童，但在進行前都建議要先向專業耳鼻喉科醫師進行評估，因為仍有部分人士的情形是不適合的。

美國鼻科醫學會2011年針對「鼻腔沖洗」發表了一篇文章，認為鼻腔沖洗是一個有效、安全且一般人都可以承受的治療輔助項目（these studies have concluded that irrigations are beneficial, safe, and well tolerated by patients）。

如何幫兒童順利進行洗鼻？

在經過醫師評估確認可以進行洗鼻後，家長們必須耐心地對家中寶貝進行妥善的溝通與訓練，才能幫助兒童順利且舒適地進行洗鼻，以下 3 點是需要特別注意的：

1. 洗鼻前練習閉氣和口呼吸

洗鼻的動作需要閉氣，並改用嘴巴呼吸，過程中也不能有吞嚥的動作，以防止被水嗆到。

剛開始需要家長耐心的帶領，示範教導孩子練習這些動作，一步一步幫助兒童熟悉每個步驟，才不會對洗鼻更為抗拒。

另外，若兒童有輕微鼻塞時，可以先以溫熱的毛巾敷在鼻子上數分鐘，或是放一盆熱水，讓鼻腔先接受溫熱的蒸氣，能幫助軟化內部髒汙，再使用洗鼻器清洗效果會更好，但若無法有效改善時，建議洽詢專業醫師。

2. 調配溫的洗鼻鹽水

洗鼻的水溫與濃度調配是舒適與否的關鍵，切記要將洗鼻水溫維持在 35 度上下，也就是接近人體體溫的溫度，這樣的水溫進入鼻腔最溫和不刺激，是最適宜洗鼻的。

洗鼻水的濃度也務必維持 0.9% 的比例，並且充分溶解後再使用。建議可以直接購買有許可證字號的洗鼻鹽產品，只要依據上述指示調配就沒問題了。

3. 以最柔和的水流嘗試洗鼻

兒童的鼻腔不如成人，較為敏感與脆弱，因此幫兒童洗鼻時，家長們務必先使用最低、最柔和的水流嘗試，以免過於刺激、造成兒童恐懼。等待兒童有足夠耐受力時，再慢慢加強水流即可。

洗鼻器有分兒童與大人用嗎？

一般來說，只要選購合格的洗鼻器產品就可以了，不需要特別區分大人或兒童使用。

市面上有些多功能洗鼻器產品標榜幼兒或兒童專用，甚至還有許多附加功能，需不需要購買則是依兒童使用狀況與家長評估來決定，另外也可以多上網查看網友們的實際使用心得當作參考。

延伸閱讀：兒童洗鼻器推薦！善用這2點為兒童選出更舒適的洗鼻器

洗鼻 5 步驟教學，這樣洗才能安全又正確！

在正式開始洗鼻之前，你需要先準備經醫療認證許可的洗鼻器、洗鼻鹽（或無碘鹽）、殺菌過的溫水（約 35 - 37℃）、乾淨的紙巾。

洗鼻步驟 1：先調配洗鼻鹽水

(1) 清潔雙手：請先將雙手用肥皂或洗手乳清洗淨，避免病菌在洗鼻過程中進入鼻腔。

(2) 調配洗鼻液：將一包市售洗鼻鹽倒入杯中或洗鼻器中，依據外包裝的洗鼻鹽比例指示，再倒入乾淨可飲用的溫水調配，並充分攪拌讓洗鼻鹽完全溶解，禁止使用自來水。調配水溫約在 35 - 37℃，或個人感覺舒適的溫度即可。

※ 調製洗鼻液的重點在於調配出與人體「等溫、等張」的溶液（35 - 37℃，0.9% 滲透壓），並一定要將加入的洗鼻鹽完全溶解，這樣洗鼻液才不會刺激鼻腔。清水為低張的溶液，切勿直接使用清水進行洗鼻。

※ 也可使用市售的生理食鹽水與無碘鹽來調配洗鼻液，但各有其缺點，生理食鹽水不便加熱，而無碘鹽自行調配不好掌握比例，容易對鼻腔造成刺激感。

洗鼻步驟 2：身體前傾，頭前歪

(1) 身體前傾：身體彎腰往前傾、眼看腳尖。此姿勢可讓些許往下流的洗鼻液從嘴巴流出，防止其流入喉嚨而嗆到。

(2) 歪頭：將頭歪向一側，洗鼻液一般從高側鼻孔流入，低側鼻孔流出，歪頭可讓洗鼻液更順暢地往下流出，且同時也減少了洗鼻液對耳咽管的刺激。

洗鼻步驟 3：使用嘴呼吸

「嘴呼吸」是在洗鼻過程中很重要的一點，張嘴呼吸可以讓鼻腔往下的通路封閉，洗鼻液就不會流至喉嚨。

※ 洗鼻前，先張嘴呼吸幾秒，讓身體習慣用嘴巴呼吸的方式，再開始進行洗鼻，可讓洗鼻過程更順暢。

※ 若洗鼻過程中，仍有不少洗鼻液流入喉嚨，可試著將嘴巴張得更開一點，或一邊輕發出"啊"的聲音，都可讓鼻腔往喉嚨通路封閉的更完全。

洗鼻步驟 4：開始鼻沖洗

(2) 若有些許洗鼻液流往喉嚨，這是正常的，請繼續用嘴巴呼吸，只要保持頭前歪的姿勢，洗鼻液會自然從嘴巴流出，即使吞下一些也沒有大礙的。

洗鼻步驟 5：後清潔

(1) 鼻腔清潔：洗鼻完成後，請不要立刻吸氣，繼續保持嘴呼吸，因為會殘留些許洗鼻液在鼻腔，此時將頭左右慢慢搖晃，拿乾進的紙巾或衛生紙按壓一下鼻子，同時輕輕用鼻孔吹氣，讓鼻腔的洗鼻液流出。

※ 請勿大力擤鼻，突然增加的鼻腔壓力可能會刺激耳道，出現耳痛等洗鼻子後遺症。

(2) 洗鼻器清潔：使用過後的洗鼻器用清水沖洗乾淨，也可定期使用中性清潔劑清洗，沖洗完放到通風處晾乾，避免細菌滋生。

※ 因洗鼻液含有鹽份，所以噴頭、蓋子等零件需多沖洗幾次，避免日後產生鹽結晶而難以操作。

※ 建議每 3–6 個月更換一次洗鼻器，避免病菌互相感染。

遠離過敏原的 4 大生活好習慣

1. 開啟除濕機與空氣清淨機

台灣氣候的濕度容易孳生塵蟎，建議在家時務必開啟除濕機來維持適當濕度，並且搭配空氣清淨機使用來過濾空氣髒汙。

2. 定期清潔寢具

定期清潔寢具能有效抑制塵蟎生存，建議每週替換一次，並且徹底清洗、烘乾，能有效減少過敏機會。

3. 減少使用布製品

布製品容易使灰塵堆積和藏匿塵蟎，因此最好減少使用為佳，若要使用也務必維持替換與清潔的好習慣。

4. 配戴口罩

無論是外出時或是家中進行大掃除時，建議都要配戴口罩以隔絕過敏原進入鼻腔。

除了以上生活習慣，飲食、運動、作息時間、心情、壓力、睡眠...等，都會深深影響著人體健康以及對抗外來刺激的能力，因此也需要多加留意，才能全面有效地遠離過敏。